ಫ್ರೆಶ್‌ವಿಲ್ಲೆ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಟೀ | ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲು, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ಬಿಡುಗಡೆ

FAQ

• ಪ್ರಶ್ನೆ: 1 ಫ್ರೆಶ್‌ವಿಲ್ಲೆ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಟೀ ಎಂದರೇನು? ಎ: ಫ್ರೆಶ್‌ವಿಲ್ಲೆ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಟೀ ಎಂಬುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ದಿನದ ಹಿತವಾದ ಅಂತ್ಯವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ: 2 ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ? +
  ಚಹಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
  
  ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು: ಈ ಮೂಲಿಕೆಯು ತಾಜಾ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು.
  
  ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್: ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  
  ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪದಾರ್ಥ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಪಿಜೆನಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವಿದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  
  ಹಸಿರು ಚಹಾ: ಮಿಶ್ರಣದ ಮೂಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಒಂದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾದ GABA ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು "ಶಾಂತ ಜಾಗರೂಕತೆಯ" ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  
  ಪ್ರಶ್ನೆ: 3 ಫ್ರೆಶ್‌ವಿಲ್ಲೆ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಟೀಯ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
  ಎ: ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
  
  ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿವಾರಣೆ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  
  ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್‌ನ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಚಹಾವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಆಚರಣೆಯ ಆದರ್ಶ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
  
  ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಚಹಾದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಗಳು ಸಮಗ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.
  
  ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಬೆಂಬಲ: ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
  
  ಪ್ರಶ್ನೆ: 4 ನಾನು ಫ್ರೆಶ್‌ವಿಲ್ಲೆ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಟೀ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು?
  ಎ: ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:
  
  ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ: ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಮಾರು 175°F ನಿಂದ 185°F (80 ∘C−85 ∘C) ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕಹಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
  
  ನೆನೆಸುವುದು: ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಸಡಿಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
  
  ಸಮಯ: 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಮುಂದೆ ನೆನೆಸಿದಷ್ಟೂ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರಬಹುದು.
  
  ಬಡಿಸುವುದು: ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
  
  ಪ್ರಶ್ನೆ: 5 ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆಯೇ?
  ಎ: ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಅವಶ್ಯಕ:
  
  ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ: ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಆತಂಕಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಫೀನ್-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರವೂ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು.
  
  ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಡೈಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ, ಮತ್ತು ರಾಗ್ವೀಡ್, ಡೈಸಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
  
  ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ: ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಹೊಸ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.
  
  ಔಷಧ ಸಂವಹನಗಳು: ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಚಹಾವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.