ಪ್ರತಿದಿನ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹಂಚಿ
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಾಯಕ ರುಚಿಗಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇಂದಿಗೂ, ಈ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ ಉನ್ನತ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ದರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಚೈತನ್ಯಶೀಲವಾಗಿರುವುದು, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಒಡನಾಡಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಮುಖ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಫ್ರೆಶೊಕಿಟ್ ನೀಡುವ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಫ್ರೆಶ್ವಿಲ್ಲೆ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು
ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಹೇಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
1. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರ
ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
2. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ದಿನನಿತ್ಯದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕೂಡ ಒಂದು. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ.
3. ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
4. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಗುರ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದಿಂದ ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಫ್ರೆಶೋಕಿಟ್: ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಅನುಭವ
ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಫ್ರೆಶ್ವಿಲ್ಲೆ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಶ್ಹೋಕಿಟ್ ಕೆಲವು ಕೈಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಲು ಕರಕುಶಲವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗ, ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಅನುಕೂಲಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹರಿಸೋಣ.
ಫ್ರೆಶ್ವಿಲ್ಲೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಎಲೆಗಳು: ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಪ್ಪೆಯಾಗಿ ರುಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಫ್ರೆಶ್ವಿಲ್ಲೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಎಲೆಗಳು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಿವೆ. ತಾಜಾ, ಕೋಮಲ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತುಹಾಕಿದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ: ಶುದ್ಧ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು : ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ವರ್ಧಕ: ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ತೂಕ-ಸ್ನೇಹಿ : ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.
ಫ್ರೆಶ್ವಿಲ್ಲೆ ಲೆಮನ್ಗ್ರಾಸ್ ತುಳಸಿ ಪುದೀನ ಹಸಿರು ಚಹಾ
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವರ್ಧಕ ವಿಶೇಷ ಮಿಶ್ರಣ: ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪಾನೀಯವು ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲು, ತುಳಸಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಬಲ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಾದರೂ, ಚೈತನ್ಯದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ರಿಫ್ರೆಶ್ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರಮುಖ ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ: ಇದು ದೇಹದೊಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಬ್ಬುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲ: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ : ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕ: ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಮಿಶ್ರಣವು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.
ಫ್ರೆಶ್ವಿಲ್ಲೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ಮೆಂಟ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ
ಇದು ಪುದೀನಾ, ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲು, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ - ಇದು ಬಹಳ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹಿತವಾದ ಕಪ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಫ್ರೆಶ್ವಿಲ್ಲೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ಮೆಂಟ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪ್ರತಿ ಸಿಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದ ಸುವಾಸನೆಯು ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳು: ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬೆಂಬಲ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು : ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಗುಟುಕಿನಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಪ್ ಆಗಿದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಅನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೇವಲ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಮೀರಿವೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯವರೆಗೆ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದತ್ತ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಫ್ರೆಶೋಕಿಟ್ನ ಫ್ರೆಶ್ವಿಲ್ಲೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಂಪ್ರದಾಯ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡಿ.
